Ebben a fejezetben a folyadékfogyasztás jelentőségéről lesz szó: miért fontos a megfelelő hidratáltság, hogyan hat a víz a szervezet működésére, az éhségérzetre és a fogyásra. Megtudhatod, mennyit és mit érdemes inni naponta, és hogyan alakíthatsz ki fenntartható, egészséges ivási szokásokat a tudatos életmód részeként.

Takács-Naár Emese vágya az volt, hogy munkájával közvetlen eredményt érjen el mások életminőség-javításának érdekében. Multinacionális vállalatnál felépített karrierjétől az egészségtámogatás irányába fordult. Először a Testépítő és fitness sportoktatói, a gerinctréneri majd az Életmód- és táplálkozás-tanácsadó képesítéseket szerezte meg, majd további tanfolyamokon és szemináriumokon bővítette tudását a hormonális és metabolikus táplálkozás, valamint a laborelemzés területein. A folyamatos fejlődést szem előtt tartva rengeteg időt tölt önképzéssel. Fontosnak tartja a tudásmegosztást, így bővülő ismereteit a különböző platformjain igyekszik rendszeresen közérthető módon eljuttatni az egészségre nyitott emberek felé. Munkásságát az alázat, a kompetenciahatárok betartása, a különböző szakterületek együttműködésének támogatása jellemzi. 

Takács-Naár Emese

Lépj be az egészségtudatosság világába a Súlyos Utazás – Tudatos életmóddal az egészséges fogyásért című könyv hangoskönyv-változatával! Ez az inspiráló, gyakorlatorientált útikalauz nemcsak fogyáshoz, de testi-lelki egyensúlyhoz is elvezet. Hallgasd meg fejezetenként, útravalóval és önreflexiós kérdésekkel – minden epizód egy lépés önmagad felé.

Súlyos Utazás - Tudatos életmóddal az egészséges fogyásért

10. Hatodik fejezet - Folyadékfogyasztás

Takács-Naár Emese

Kategóriák

Leírás

További epizódok