#137. Kun Zoltán alvásszakértő: Ezért alszik rosszul a magyarok nagy része

Leírás

A magyarok 60%-a rosszul alszik, miközben az alvás az egészség, a teljesítmény és a stresszkezelés alapja. Egyre tudatosabban táplálkozunk és mozgunk, de az alvásszakértő szerint az elég jó alvást nem tekintjük eléggé fontosnak. Ha ezen változtatsz, hosszabb és egészségesebb életet élhetsz. Jegyzetek az adáshoz itt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://karizma.hu/podcast/kun-zoltan